空气湿度多少适合睡眠

　　影响人们睡眠质量的因素主要分做两种，一种是卧室引起的睡眠不适，一种是身体内部因素所引起的睡眠问题。前一种原因只要我们做个生活的有心人，稍做改变，睡眠质量将可大为改观。 　　1、环境安静 　　安静的环境是促进睡眠的基本条件之一，周围环境的安静对入睡和睡眠的深度都是有好处的。嘈杂的环境，使人心情无法宁静而难以入眠。因此，卧室窗口应避免朝向街道闹市或增加隔音设...

　　温度一点一点的攀升，预示着春天已经悄然来临。刚刚度过冰天雪地的漫漫寒冬，你是否已经开始着手计划开春的装修大计了呢？也许你刚刚买了新房准备全面装修，也许你想要将旧房改造得更加时尚实用，生活家小编为你搜集了海量的装修饰家资讯，相信可以帮助你将爱家打造得更加舒适。 　　儿童房 　　儿童房，来点童趣 　　儿童房一般由睡眠区、储物区和娱乐区组成，地面一般采用木地...

（平顶山房产网转）

　　　人每一天都有三分之一的时间是在睡眠中度过，而在这段时间里和我们亲密接触的床垫怎么样，直接影响着睡眠质量的高低，那么现在市面上的床垫都有哪些类型？挑选床垫时又应该注意些什么?本期的爱家周刊，华西城市读本记者将带读者去达州家居卖场挑选床垫。     弹簧床垫科学升级 健康最靠谱 　　“在...

　　逢年过节，整理房间是必做的功课。不过，擦拭家具、打理地板、清洁沙发……这些看似简单的事情其实有许多需要注意的地方，只要掌握了这些要领，完全可以起到事半功倍的效果。给家具都舒舒服服地做个SPA，以全新的面貌迎接新春吧！ 　　实木家具：保持湿度减少开裂 　　如今，实木家具成为越来越多家庭的“宠儿”，但是，许多消费者只知道实木家具的环保优势，对实木家具的养护知识却了解不多。 　　实木家具受不同气候的影响确实会出现变形开裂的现象，大...

家庭装修室内空气检测项目包括甲醛、苯、氨气、TVOC及其挥发物、氡共五项，每项每点收费200~300元，一般50平米的空间要设置1~3个检测点。对于家庭装修来说，有人造板的空间要检测甲醛，有油漆涂刷的空间要检测苯、TVOC及挥发物；有天然石材要检测氡。从检测的经验来看，目前家庭装修中存在氡的几率比较小，一般...

　　您家的室内环境质量达标吗?您知道如何祛除装修带来的室内空气污染吗?本栏目每周一题,让我们共同关注室内环境,营造绿色健康家园。 　　1、室内经常通风 　　螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物和有灰土的环境,20～25℃、相对湿度65%～80%,极适宜尘螨的发育及繁殖。干燥、勤通风就是消灭它们的最佳武器。 　　2、勤洗晒衣物  　　螨虫特别喜欢在棉麻织物上安家,床单、枕套、毛毯、床垫套等,每两周左右可以用...

　　怎样获得好的睡眠，应该是一辈子的话题，我们的健康、生活、未来都离不开它。前几期，美好家居和宜家家居共同传达了一个理念——好的睡眠必须有合适的床、科学的枕头、舒适的被褥，但是只有这些还不够，它还要氛围、情趣……也就是说，好睡眠需要一个完美卧室。 　　问问自己你的卧室够完美吗？ 　　卧室完美与否，不是取决于尺寸大小、形状如何，而是取决于它能否让你放...

卧室环境，从温度到光线等，都对睡眠质量有很大影响。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文，根据顶级睡眠卫生专家和近期研究结果，盘点了提升卧室环境、改善睡眠质量的9个小方法。 1.保持卧室温度清爽宜人。 大多数睡眠专...

　　怎样获得好的睡眠，应该是一辈子的话题，我们的健康、生活、未来都离不开它。前几期，美好家居和宜家家居共同传达了一个理念——好的睡眠必须有合适的床、科学的枕头、舒适的被褥，但是只有这些还不够，它还要氛围、...